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    <title>走れ！銀座まで！　BD-1で自転車通勤</title>
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    <description>写真で綴る恵比寿ー銀座の自転車通勤。 週末はロードバイクでツーリングも。</description>
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    <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <dc:rights>Copyright 2012</dc:rights>
    <pubDate>Wed, 23 May 2012 9:13:49 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-05-23T09:13:49+09:00</dc:date>
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        <title>走れ！銀座まで！　BD-1で自転車通勤</title>
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        <description>写真で綴る恵比寿ー銀座の自転車通勤。 週末はロードバイクでツーリングも。</description>
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        <title>ひとり神奈川グランフォンドは失敗w</title>
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<![CDATA[  
表丹沢林道6月の第一週に行われる「神奈川グランフォンド2012」。距離200kmに対して、獲得標高が4270mという超級山岳コースで行われるこのイベント。自分は09年と10年に出走して、いずれも完走できませんでした。

今年こそは！と思ってましたが、開催する日は青森でクロマニアのイベントに参加するため出走できません。ならば、ということでひとりで走ってみました。完走が目的ではなくて、どこまで行け・・・
 ]]> 
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        <dc:subject>ヒルクライム</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Tue, 22 May 2012 9:07:30 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-05-22T09:07:30+09:00</dc:date>
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        <title>大野山へ行こう！</title>
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<![CDATA[  
大野山 山頂723m日曜は大野山に行きました。
この日は、たぶん年間ベストシーズン賞がもらえる陽気だったでしょう♪


 ]]> 
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        <dc:subject>ヒルクライム</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Mon, 14 May 2012 23:47:12 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-05-14T23:47:12+09:00</dc:date>
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    <item>
        <title>シクロクロスバイク組み付け（1）クランク</title>
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<![CDATA[  
Independent Fabrication / Steel Planet Crossebayで落としたシクロクロスのフレームにパーツを取り付けます。まずはクランクから。


 ]]> 
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        <dc:subject>メカニック・メンテナンス</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Sat, 12 May 2012 17:58:06 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-05-12T17:58:06+09:00</dc:date>
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    <item>
        <title>房総・亀山湖キャンプ</title>
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<![CDATA[  
亀山湖畔のテントサイトGW後半は房総でキャンプをしました。
天気に恵まれ楽しい二日間でした。


 ]]> 
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        <dc:subject>雨やオフの日</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Wed, 9 May 2012 9:35:02 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-05-09T09:35:02+09:00</dc:date>
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    <item>
        <title>房総ツーリング2012GW（二日目）</title>
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<![CDATA[  
（一日目から続く）外房海岸　photo by shokoさんGW前半は房総半島を縦断するツーリングでした。二日目は白浜から亀山湖まで。
 ]]> 
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        <dc:subject>ツーリング</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Tue, 8 May 2012 7:55:37 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-05-08T07:55:37+09:00</dc:date>
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    <item>
        <title>房総ツーリング2012GW（一日目）</title>
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<![CDATA[  
袖ヶ浦バスターミナルGW前半は房総半島を縦断するツーリングでした。一日目は袖ヶ浦から白浜まで。
 ]]> 
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        <dc:subject>ツーリング</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Mon, 7 May 2012 23:16:37 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-05-07T23:16:37+09:00</dc:date>
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        <title>日向林道・阿夫利林道・浅間山林道・やまゆりライン</title>
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<![CDATA[  
やまゆりラインにてGW初日は神奈川を走りました。
いい季節になりました。これからが本当に楽しみです(^^)



 ]]> 
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        <dc:subject>ツーリング</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Sat, 28 Apr 2012 21:25:31 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-04-28T21:25:31+09:00</dc:date>
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    <item>
        <title>ツールド草津2012</title>
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<![CDATA[  
チタンが3台出走！2012年のツールド草津が終わりました。
結果はともかく、今は無力感でいっぱいです。
とりあえず、6月に岩木山もあるのでダイエットと練習に励みます。

 ]]> 
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        <dc:subject>ヒルクライム</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Thu, 26 Apr 2012 22:42:38 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-04-26T22:42:38+09:00</dc:date>
    </item>
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        <title>ツールド草津前夜</title>
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<![CDATA[  
ほとんど衣類 シューズはGORE-TEX
ついに草津です。

やっと準備が整いました。
競技当日の日曜は雨天らしいので、衣類が倍くらいになってしまいました。
それにしても20mの暴風雨らしいんですが、本当なんでしょうか(@@

昨年のタイム、56分57秒（320位）を更新するために
この一年間ダイエットとトレーニングに励んできました。
トレーニングはちょっとですが(^^;

・・・
 ]]> 
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        <dc:subject>ヒルクライム</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Fri, 20 Apr 2012 23:00:49 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-04-20T23:00:49+09:00</dc:date>
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    <item>
        <title>満開！吉高の大桜</title>
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        <description>
<![CDATA[  
ちょっと、きみ、きみ！
8日、日曜日は印旛沼の吉高の大桜を見に行ってきました。

 ]]> 
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        <dc:subject>ツーリング</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Wed, 18 Apr 2012 9:15:23 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-04-18T09:15:23+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
        <title>こんなところにパン屋が！</title>
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<![CDATA[  
ル・パン・コティディアン 芝公園
自転車通勤で毎日、朝と晩に通っているところでした。
しかし、こんなところにパン屋があったなんて。。。知らなかったなぁ。

 ]]> 
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        <dc:subject>自転車通勤</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Fri, 13 Apr 2012 8:58:44 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-04-13T08:58:44+09:00</dc:date>
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    <item>
        <title>房総半島208km〜サバンナの掟</title>
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<![CDATA[  
浜金谷房総半島をぐるっと銚子まで走ってきました。
masaさんが毎年開催してるイベント「サバンナの掟」。今年は時間内完走ならず。。。


 ]]> 
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        <dc:subject>ツーリング</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Sun, 8 Apr 2012 19:03:57 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-04-08T19:03:57+09:00</dc:date>
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    <item>
        <title>勝手に決闘w〜箱根・大観山</title>
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<![CDATA[  
大観山1011m素晴らしく晴れ上がった日曜、@daikooooさんの呼びかけで集まった仲間6人と
箱根・大観山を走ってきました。
 ]]> 
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        <dc:subject>ヒルクライム</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Tue, 3 Apr 2012 8:34:50 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
        <title>津久井湖へクラブツーリング</title>
        <link>http://bd1tsukin.exblog.jp/17639728/</link>
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<![CDATA[  
津久井湖先々週の日曜は、クロマニア サイクリングクラブのツーリングで津久井湖に行きました。
 ]]> 
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        <dc:subject>クロマニア</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Fri, 30 Mar 2012 9:08:43 +0900</pubDate>
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        <title>高輪尾根を周回する</title>
        <link>http://bd1tsukin.exblog.jp/17623034/</link>
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<![CDATA[  
亀塚公園最近は早起きして高輪尾根を周回しています。
 ]]> 
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        <dc:subject>トレーニング</dc:subject>
        <dc:creator>bicycle_commuter</dc:creator>
    <pubDate>Wed, 28 Mar 2012 7:56:10 +0900</pubDate>
    <dc:date>2012-03-28T07:56:10+09:00</dc:date>
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