体重・体脂肪チェック〜減量大作戦の成果

今年の2月25日に宣言した減量大作戦。
その後、どうなったのか？

気になっていた方もいらしたんではないかと思い、
（いないか）
すこし早いけど決算してみます。

体重測定

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作戦を宣言した2月末の時点で体重は78.6ｋｇでした。
9ヶ月と9日経った11月30日時点で73.6ｋｇ。
マイナス5ｋｇに成功！！
毎朝、朝食前に測定しました。

続きまして・・・

体脂肪測定

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2月末の時点で体脂肪率は24.6％でした。
本日12月3日時点で19.2％。
マイナス5.4％に成功！！

最後に・・・

酒量チェック

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前日の酒量をビールでもチューハイでも1缶=1とカウントしました。
外で飲んだ時は中生なら1.5、大生なら2、チューハイは1、
お酒は1合で1という風に・・・
しかし途中でカウントするのを放棄しちゃいました（^^
なんだか面倒くさくなって。
酒量については、飲み過ぎない程度、と自分で律することにしました。
（出来ないから、節酒宣言したんだけどね。）
無理しないペースで節酒していこうかな、と。

ということで、減量はまずまず成功。
節酒は努力が必要、という結果になりました。
今年も残りあと僅か。どのくらい走れるかな。

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今年の走行距離：3664.1km
　　総走行距離：8550.1km

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